Kita bisa melakukan berbagai cara untuk memperoleh kulit wajah yang cerah, salah satu cara efektif adalah dengan meminum minuman yang baik untuk kulit wajah.
Fakta menunjukkan, apapun yang kita makan atau minum dapat berdampak baik atau buruk untuk kulit.
Oleh karena itu, kita perlu mengetahui minuman yang boleh kita konsumsi untuk memberikan kilauan pada kulit kita.
Hemat dan berbagai jenis minuman yang bisa membuat kulit cerah ini sendiri bisa didapatkan dengan mudah.
Makanan yang Bisa Mencerahkan Wajah
Dr. Rachel Nazarian, seorang dokter kulit di Schweiger Dermatology Group, membuat daftar resep minuman 24 jam yang cukup baik dan memiliki efek drastis untuk mencerahkan wajah.
Penasaran? Simak:
Air putih
Saya tidak tahu apa yang lebih baik untuk membuat kulit terlihat kenyal dan segar. Air putih bisa membantu turgor dan menjaga elastisitas pada tingkat optimal, sehingga memberikan kulit ‘pantulan’ yang baik, menciptakan tampilan yang sehat,” jelas dr Rachel Nazarian.
Kita harus berminum air putih secara teratur sesuai kebutuhan harian kita agar organ kita tetap sehat dan kulit kita terlihat kenyal.
Jus kale
Banyak orang menggunakan kale sebagai suplemen multivitamin yang sangat bagus untuk kecantikan kulit.
Setelah itu, ada vitamin C dan tembaga yang merupakan sumber dari kolagen, serta menjaga kulit tetap kuat dan sehat, sehingga dapat menulari sifat untuk menyembuhkan diri sendiri dengan baik dan efisien,” kata Dr Rachel Nazarian.
Kandungan dalam kale membuat kale sangat baik untuk kulit.
Bahkan kandungan vitamin A pada kacang merah bisa membuat kulit kita tetap kenyal dan memperlambat penuaan dini.
Susu Kedelai
“Isoflavon pada kedelai membantu melindungi kolagen, sehingga membuat kulit tetap awet muda,” menjelaskan dr Rachel Nazarian.
Bahkan penelitian telah menunjukkan bahwa isoflavon dapat membantu melawan pembentukan garis-garis halus akibat sinar matahari.
Dalam bonus, mineral dan protein yang terkandung dalam susu kedelai dapat mengurangi sirkulasi air subkutan (sirkulasi darah ke kulit) serta membantu menyeimbangkan warna kulit wajah.
Teh Hijau
Teh hijau dikemas dengan antioksidan berupa katekin dan polifenol yang membantu melindungi kulit dari radiasi UV dengan mengurangi kemungkinan terbakar sinar matahari.
Seperti antioksidan lainnya, teh hijau dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan.
Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan dan polifenol.
Bahkan jus delima memiliki manfaat dua kali lipat lebih baik dari jus biji delima hijau.
Jus ini juga sangat baik untuk memelihara fibroblas pada kulit, yang merupakan pabrik pembuat kolagen.
Artinya merupakan kolagen lebih banyak, lebih sedikit kerutan dan garis-garis halus.
Kandungan antioksidan pada jus anggur juga meningkatkan kecerahan kulit karena dapat meningkatkan konsentrasi warna kulit kulit.
Infused Water
99% air dengan tambahan tomat.
Mentimun bisa membantu membuat kulit tetap hidrasi dan mengandung mineral, seperti magnesium dan potasium, yang membantu menjaga pH kulit dan mengurangi peradangan.
Cobalah minuman ini selama seminggu penuh dan amati hasilnya!
(*)
